快適な汗かき計画のひとつとして「６０の手習い」で 野菜づくりにチャレンジ。５０�u（約１５坪）の市民農園での野菜づくりの様子です。

汗かき基本計画を 立て、これをベースに纏めた「快適汗かきレポート」です。ﾃﾆｽ､ｺﾞﾙﾌ､ｽｷｰ､ﾊｲｷﾝｸﾞ､ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ･･･いい汗かいてます。

三菱電機健康保険組合のＭＨＰ２１活動「ウォーキングによる運動づくり」に参加し、 KONAMIの多機能歩数計による、毎日歩く積重ねの成果です。皆さんも是非「歩いて｣健康増進に努めま せんか。
三菱電機健康保険組合の「ウォーキングによる運動づくり」の参加と歩数計の入手は、＜こちら＞からどうぞ。

約５０年振りに「槍ヶ岳・表銀座 コース」縦走にチャレンジ。５０年前の思い出を含めて纏めて みました。